一到青春期，各种痘痘问题就都来了

进入青春期，粉刺的问题就来了，不要等到粉刺的程度严重了才知道去重视，凡事要防患于未然，怎样预防粉刺呢？还是得从你的生活开始抓起：

1、饮食，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，要多吃水果、蔬菜，青春期是生理发育的黄金时段，要特别注意营养均衡。

2、多补充水分，这对于预防粉刺也非常重要，无论是身体内部机能的运转（新陈代谢），还是皮肤，都需要充足的水分。

3、长粉刺之后，除了要想方法去去除粉刺之外，重要的还是要防止留下痘印疤痕，即使粉刺没了，皮肤因为发炎而导致色素沉着，形成疤痕，为了防止粉刺，为了防止留下疤痕，建议使用维生素C，不仅多吃含有维生素C的水果蔬菜，如西红柿，苹果，柠檬等，还要外用维生素C，将维生素C弄成粉末，涂抹脸部皮肤。

4、不化妆或者化淡妆，一到青春期，很多女性开始变得爱美，因此逐渐养成了每天要化妆的习惯，但是建议最好是淡妆:不要化浓妆，或者长痘痘了想要用浓妆去掩盖粉刺痘痘，这样做只会让粉刺变得越来越严重。

5、重视清洁

或许在青春期之前，你的皮肤很好，因此也不会去重视护肤，重视清洁，但是到了青春期之后，你不得不重视了，因为皮肤的油脂分泌开始随着生理发育而出现不平稳，甚至成为油性皮肤，这个时候需要用清洁来清除多余油脂，避免毛孔粗大和毛孔堵塞，正确的正确方式是先温水后冷水，用23度左右的温水将脸拍湿,把洗面乳手掌中搓揉气泡,然后慢慢的在脸部打圈，1分钟后用冷水冲掉，洗完脸后，再涂抹温和型的补水护肤品。

6、不要用手碰脸，不要时不时的用手去碰脸，因为手上携带大量的细菌，经常碰脸，很容易对皮肤造成刺激，产生粉刺，另外，即使你有粉刺痘痘，也不要用手去挤，这样会造成皮肤损伤发炎，产生痘印痘疤。