想要紫外线不伤害肌肤，牛油果值得你拥有！

有人说牛油果是减肥人士最好的水果，也有人说它没有用。甚至它吃多了还会变胖。这减肥的效果因人而异，而我们今天要说的是它的养颜美肤的作用。虽然它的减肥效果被人质疑，但是它的养颜美肤作用还是有的。

1.抗氧化

抗衰老牛油果能够帮助软化、滋润皮肤,同时也能够帮助缩小毛孔,使得皮肤看起来光滑紧致,延缓肌肤衰老速度的作用。

2.防晒抵御紫外线

可以帮助肌肤抵御紫外线,起到防晒护肤的作用功效。

3.帮助肌肤排毒保湿

敷牛油果面膜能够被皮肤直接吸收,起到锁水使皮肤富有弹性的作用;另外牛油果还能够帮助皮肤排毒,能够使皮肤更加健康。

这么一看，牛油果也太棒了吧，非常适合想要肌肤变好的各位集美们。一般来说，它是适合很多人吃的，但是在特殊情况下，有些人群是不适合吃的，像是以下：

1.过敏者不可食用

2.肥胖者不宜多吃

3.消化功能不佳者不宜多吃

最最最重要的是千万不要和冰淇淋一块吃。不然会。。。

那么，牛油果一天你吃多少最合适呢？

一天一颗足矣哦~