你是否在冬天也有这样的烦恼？

冬天总是干燥脱屑？总是感觉痒痒的？

来看看你日常生活中你是否也有这些的习惯问题？

√ 是否为了图方便，在淋浴时用热水对着脸冲洗？

脸部受到淋浴的水柱强烈冲洗，角质里的保湿因子会溶出。此外，热水也是造成干燥的原因之 一。淋浴时，可设定为弱水压，且水温不可超过33℃。

√ 是否经常涂的厚厚的粉

粉状粉底或蜜粉，不宜使用过多。因为粉粒会吸收水分，让皮肤干燥。完全停用是最理想的，但 若还没办法停用，请上得越薄越好。

√ 是否经常有托腮的摸脸的习惯

摩擦或拉扯肌肤，会破坏角质层，让皮肤变得干燥。特别注意避免托腮、摸脸等习惯性的小动作。

√ 肌肤是否发炎发红

发际线附近有发炎变红、干燥情形发生时，应该是洗发水、润发乳、染发剂等原因造成。可用温水洗发，停止染发，即可改善。

√ 空气是否干燥

冬天空气干燥在所难免，可利用加湿器，维持湿度在40％～50％（参见此处）。此外，从内部补充水分也很重要。以体重1kg大约需要20～30ml来概略计算一天需摄取的水分。如果可以，尽可能饮用软水。