皮肤长痘痘了吃什么水果可以帮助祛痘？

肌肤长痘痘这是比较常见的肌肤疾病之一，我们的肌肤在长痘痘之后有很多的食物都不能吃，否则会爆发出更多的痘痘来的，所以我们要特别注意一下饮食。

 

长痘的原因：

 

内分泌失调：出现内分泌失调也是会引起女性长痘痘的一个根本原因之一，其实有很多的女性在生理期前后，痘痘的问题就会变得更加的严重，其实因为这些都是由于内分泌失调才引起的痘痘了，针对这类型的痘痘，在平时我们就要注意调理好自己的内分泌，应当要多注意生理的保健，必要的话，可以通过内服药物来治疗痘痘。

 

中药：也是能够调理内分泌的方式来解决。或者可以在生理期的时候我们可以选择一些具有了消炎镇定作用的保养品这也是一种能够将痘痘问题降到最少的方法之一。

 

熬夜：这里我们不得不说，女汉子也是越来越多了，然而熬夜也是成为了现代MM们不得不做的一件事了，在熬夜之后我们人体的肝脏也就没办法得到一个正常的休息，然而肝脏的功能也会不好，身体的问题自然也就体现在女性的皮肤上了。再者有很多的小女生也会因为平时压力过大，比如说过于紧张的状态，正处于失眠的时候也很容易有痘痘的问题产生，对于这类的女生来说，在平常我们就要保持充足地睡眠，应当要注意缓解一下自己的精神压力，并且保持一个更加开朗的心态，这样也是有助于去除痘痘的。

 

祛痘吃什么水果较好

 

西红柿汁：

 

我们每日可以喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，这对治疗痘印以及治疗青春痘有着比较好的作用。因为在西红柿当中含有了丰富的维生素C，也就被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，能够有效地减少黑色素的形成，从而使得皮肤变得白嫩。

 

柠檬冰糖汁：

 

可以将柠檬搅汁，加上冰糖适量饮用。在柠檬当中含有了丰富的维生素C，100克柠檬汁当中含有的维生素C高达50毫克。此外还含有了钙、磷、铁与B族维生素等。常常饮用柠檬汁，这样不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管的老化，能够消除面部色素斑，而且还具有了防治动脉硬化的作用。

 

苹果浆敷脸：

 

我们可以把新鲜的苹果用搅拌机搅拌成浆状，再涂在脸上30分钟，再用盐水洗掉，这样不仅会感觉到很清爽，而且还可以使得皮肤白嫩。我们坚持一个月，这样可以有效地祛除雀斑与青春痘的。另外使用香蕉也是可以达到同样的效果：我们可以将香蕉肉搅拌成糊状均匀地涂于面部上20分钟之后再洗净，这样可以起到消炎杀菌，尤其是适合长有了青春痘的皮肤。

 

芦荟蛋白面膜：

 

我们可以将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，这样可以有效地调理青春痘。因为芦荟具有消炎镇定的功能，蛋白也可以清热解毒，而蜜糖当中的维他命、葡萄糖、果糖则能够滋润美白肌肤，并具有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。