如何由内而外改善痘痘情况呢？

其实护肤不仅仅是从皮肤本身入手，包括补水保湿，更重要的还有身体内部的调理，因为身体健康，皮肤才会更加健康，这也是预防痘痘的主要措施：

【少吃或不吃辛辣刺激食品】

通常痘痘滋生与内分泌失调有着密切的联系，而内分泌失调主要原因是饮食，特别是对于一些比较喜欢长期都食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群来说，很容易长痘痘，同时喜欢吃甜食的人也有着相同情况。

【平时多补充维生素C，维生素B】

平日饮食中可以多食用一些维生素C维生素B含量较高的食品，或者是直接购买维生素B片，维生素C片，因为维生素B可以有效的抑制油脂性皮炎的发生，这样对抑制痘痘有一定的作用。

【少吃油腻食物】

其实一日三餐最好以清淡为主，平时做到了少盐少油，可乐、巧克力、油炸、肥腻的食品我们就尽量少吃。

【多吃膳食纤的维食物】

多吃红薯、竹笋、芹菜等这些膳食纤维，这将可以使得我们排便变得更加顺畅以免堆积在肠道里。