内分泌失调是最直接影响痘痘情况的

内分泌是维持人体生理功能正常运转的调控员，内分泌正常，人体内的激素分泌才会正常，相反，分泌过多，一旦内分泌紊乱，痘痘就会滋生，这是大部分人长痘痘的根本原因，所以要祛痘，先从内分泌调理开始。

导致内分泌的原因是多方面的，基本是你的生活决定的：

营养不均衡，可以理解为营养不良，营养不良会直接导致内分泌失调。

情绪和压力，容易发脾气，容易被外界所影响，工作压力，生活压力，精神压力大的人，通常内分泌都是失调的。

所处的环境，多指城市，现代城市发展很快，而与此同时，环境污染也日益严重，长期处于污染的环境下，污染物通过各种渠道，最

主要的就是呼吸道，进入体内后，容易诱发内分泌失调。

个人的生活，个人的生活通常指的就是作息规律，比如熬夜，工作时间长，缺少运动锻炼等。

内分泌失调的常见表现：

内分泌一旦失调，表现在最表面的就是皮肤，比如各类皮肤斑的出现，痘痘等等。

内分泌也会导致脾气恶化，做任何事都将失去耐心，一天当中，情绪波动起伏较大。

开始长胖，内分泌也是肥胖的一个主要原因。

失眠，没有精神，因为内分泌失调导致精神疲倦，乏力，晚上视频等等。

要调理内分泌也不是那么难，就看你是否坚持去做到

内分泌失调后最主要的就是从自己的生活着手，比如饮食，定期锻炼，改掉不良的生活习惯，每天保持良好的状态和心情等等。