为什么长痘痘会和饮食有关呢？

现代生活物质水平高，容易受美食诱惑，比如油炸，甜品，火锅等等，与此同时，现代人也不怎么喜欢运动，工作压力大，饮食不规律，熬夜加班等，所以很多人都因此而肥胖，同时还因此而长痘痘。

饮食的不规律，容易导致内分泌失调，肠胃功能失调，一旦肠胃受到影响，就容易积累热毒，上火，体内毒素积留，体内新陈代谢受到极大影响，最后刺激皮肤，肤质变差，慢慢的形成各类皮肤问题，比如长痘痘，黑头，粉刺，毛孔粗大等等。

要解决因为肠胃失调导致的长痘痘，你可以从以下几方面进行：

首先保持皮肤清洁，早晚各清洗一次，洗脸的时候先用温水清洗，然后再用冷水，最后补水保湿。

其次就是饮食，饮食保持清淡，营养均衡，多吃蔬果蔬菜，尽量避免高热量食物，刺激食物，多喝水。

保持好心情，多运动，好的心情可以让身心愉悦，运动则可以促进身体新陈代谢能力增强，此外，保持充足睡眠。