长痘痘，要忌口

长痘痘一般人们认为应当要遵循着以下忌口原则： 

平时的食物要以清淡、素食为主。也就是既要少食或者不食辛辣重味，这些食物其中就包括了忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性酒、浓茶以及咖啡等。其中的原因就是因为辛辣食物可以刺激雄性激素分泌地增多，而皮脂分泌增多这又是青春痘的发生或者加重的主要因素。

平时要少食奶油、肥猪肉等富含了脂肪的食物以及油炸的食品，这是因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌出皮脂；使我们本来就很油腻的皮肤变得更加油。 

含糖量较高的食物也不宜多食，比如巧克力以及各种糖果，这是因为过多的糖在我们的体内可以转化成脂肪，然而脂肪又可以增加我们皮脂的分泌量。 

也要少吃海鲜发物，比如像鱼、虾、羊肉、贝壳类等。也不宜多食用一些温热性的食物比如韭菜、牛、羊、狗肉等。