反复长痘?快来查查你食物清单!

你我身边周围的人都长过痘,但是虽然周边的人也会长痘,但痘痘消失的也快! 也就只有你,痘痘消失的慢,反而还越来越多! 你有没有想过为啥,有时候并不是你痘痘的毛病,而是跟你平常吃的脱不了干系: 快快查看一下你的食物清单吧! 1.升糖(GI)较高的食物

你我身边周围的人都长过痘,但是虽然周边的人也会长痘,但痘痘消失的也快!

也就只有你,痘痘消失的慢,反而还越来越多!

你有没有想过为啥,有时候并不是你痘痘的毛病,而是跟你平常吃的脱不了干系:

快快查看一下你的食物清单吧!

1.升糖(GI)较高的食物

在血糖升高后,皮脂腺分泌会亢进,则分泌更多油脂,而各种细菌开始过度繁殖,这种微环境会导致皮肤出现痤疮。

例如:很甜的饼干,面包,蛋糕,奶茶等等

2.肉类

据有关实验表明:红色的肉类更会有增加痘痘风险的可能

3.海鲜类

海鲜含高量的碘,在一定程度上回油阀或加重痘痘肌。

4.烟酒类

长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒功能下降,导致体内毒素长期堆积,易引发痘痘。

以上食物,你每天都有涉及么或者是经常涉及到么?

食物吃的对吃的好,也是会对祛痘有很大的帮助

以下食物痘痘反复不好的你可以多吃:

1.常吃富含维生素A,b2的食物

比如菠菜,动物肝脏,韭菜,胡萝卜,鱼类等

2.清凉的食物

例如:黑木耳,芹菜,苦瓜黄瓜,冬瓜等

3.多吃含锌的食物

例如:牡蛎,动物内脏,瘦肉,黑芝麻等。

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