喝牛奶容易长痘么?终于搞清楚了!

来,喝掉牛奶再去上学。想必这句话就是很多人小时候的噩梦。喝牛奶喝到吐。因为小孩子长身体就应该多喝牛奶,多喝牛奶才能身体倍棒! 但是越来越多的人发现喝完牛奶,痘痘变得更加严重了!因此长痘的人,且爱喝牛奶的人不禁要打上一个重重的问号。 到底牛奶

“来,喝掉牛奶再去上学。”想必这句话就是很多人小时候的噩梦。喝牛奶喝到吐。因为小孩子长身体就应该多喝牛奶,多喝牛奶才能身体倍棒!

但是越来越多的人发现喝完牛奶,痘痘变得更加严重了!因此长痘的人,且爱喝牛奶的人不禁要打上一个重重的问号。

到底牛奶真的如很多人所说,牛奶致痘么?

有研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子(lgF-1)水平升高,能够影响雄激素受体的活性,从而诱发痤疮。

牛奶中的部分蛋白质成分,如乳清蛋白、酪蛋白等,能够促进胰岛素及IGF-1的分泌,具有促进角质细胞分化、加速毛囊皮脂导管角质化的作用。角质太多,会与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫的养料,加重痘痘的症状。

从以上来看,牛奶并不会致痘痘,只会使它加重。

那如果长痘痘了,真的一点牛奶都不能喝么?

一般情况下,大部分乳制品容易诱发痤疮。因此你可以选择酸奶、乳酪中的IGF-1大部分被破坏,通常不会引发痤疮。

长痘你不光要少喝牛奶,你还得注意少吃油腻辛辣刺激食物

少用冷水洗脸

很多人爱用冷水洗脸,当毛孔受到刺激而突然收缩,其中的油污不能被及时清除,容易出现粉刺和痘痘。生活中可以用温水洗脸,使用能够控油且无刺激性的洗面奶清洁。

 
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