脸上疯狂长痘与你这个五个习惯有关系

脸上痘痘反反复复,跟我们脸上的肌肤有着脱不开的原因,当然也有和我们的日常习惯分不开。比如以下这些: 一、过度洗脸 1、原因: 过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。 正确的做法: 不要频繁洗脸 早晚各一次

脸上痘痘反反复复,跟我们脸上的肌肤有着脱不开的原因,当然也有和我们的日常习惯分不开。比如以下这些:

一、过度洗脸

1、原因:

过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂,更容易滋生细菌,这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确的做法:

√ 不要频繁洗脸

√ 早晚各一次足够

√ 秋冬一天一次

二、喝水不足

喝水可帮助排出体内垃圾,减少痘痘出现,相反,喝水不足就会让皮肤水油失衡,油脂分泌过多。

2、正确做法:

√ 每天喝足够的水

√ 不要等渴了在喝水

√ 保持身体水油平衡

三、太晚睡觉

因为10点到2点是皮肤代谢最活跃时间,也是皮肤自我修复和养护时段,熬夜导致代谢异常长痘

√ 不要睡的太晚

√ 11点之前入睡

√ 不要晚洗

√ 补充维生素C

四、摸脸托腮

手上细菌其实是很多的,经常摸脸和托腮,手上细菌会在脸上滋生长痘。

√ 避免脏手摸脸

√ 护肤前要洗手

√ 不要挤痘

√ 注意个人卫生

五、饮食不当

一些饮食会影响皮肤新陈代谢,刺激皮肤分泌大量油脂,又不能及时排出堵塞毛孔长出痘痘。

2、正确做法:

√ 多吃维生素食物

√ 多吃清热生津食物

√ 拒绝高糖食物

√ 少吃辛辣食物

√ 少吃海产品

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