你知道痘痘最不喜欢和最喜欢的食物吗?

hello 啊 我是小苗 我又来找你们说说痘痘的问题啦 昨天我们说了关于祛痘茶 这次我来说说有哪些痘痘肌最适合吃的食物 分为以下几类: 蔬菜类 水果类 痘痘最喜欢的食物 蔬菜篇: 1、番茄 番茄是美容护肤很好的食物,含有的番茄素有很好的抗氧化作用,能够减少

hello 啊 我是小苗 我又来找你们说说痘痘的问题啦

昨天我们说了关于祛痘茶

这次我来说说有哪些痘痘肌最适合吃的食物

分为以下几类:

  • 蔬菜类
  • 水果类

痘痘最喜欢的食物

蔬菜篇:

1、番茄

番茄是美容护肤很好的食物,含有的番茄素有很好的抗氧化作用,能够减少皮肤自由基的破坏,有效祛痘,美白。

2、黄瓜

是一种天然的美容师吴,富含维生素,敷在脸上可以有小区都,还能让皮肤变得水润白皙,也很有利于减肥的食物。

3、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤多余的角质,让痘痘减少。

水果类:

1.橙子:

增强皮肤的抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低长痘对皮肤的伤害,减少痘印。

2.樱桃:

有补气益血滋养的作用,平时多吃,可以恢复肌肤的弹性,富含维生素c,可以嫩白肌肤,改善痘痘肌。

3.香蕉:

败火一食香蕉为好,中医认为香蕉性味甘寒微涩,无毒,具有清热止渴,清胃凉血,润肠通便,降压利尿等作用。

痘痘肌最喜欢的食物

1.精制谷物和糖:

面包、饼干、谷物或者是用白面粉制成的甜点,馒头,米饭和米粉,苏打水和其他含糖饮料,甜味剂如这趟,枫糖浆,蜂蜜等。

2.乳制品

摄入越多,痘痘会更严重。并且发现经常喝牛奶的人,吃冰淇淋的人患痤疮的概率是正常人的四倍。这是因为牛奶中含有乳糖,会增加胰岛素水平,加剧痤疮。

3.西式快餐:

痘痘的产生于摄入高热量,高脂肪和高碳水化合物的食物密切相关。

你都长痘了 还在吃那些高油高甜的!脸还要不要了?

好啦 关于这些 小苗就讲到这里啦

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