日常去粉刺好方法，避免粉刺必须注意

粉刺有白头粉刺，黑头粉刺，属于痘痘的一种表现形式。粉刺属于痘痘中的轻型痘痘。处理起来也比较容易，关键是要采取正确措施。

如何去粉刺，知道粉刺的形成原因非常重要，只有这样才能有的方式。

今天我们先简单介绍一下粉刺是如何形成的，再介绍日常去粉刺好方法。

粉刺形成最根本的原因是皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，雄性激素过剩。这是主要的原因，像遗传等问题就是次要原因了，只要针对主要原因采取措施就行。

雄性激素过剩，会导致皮脂腺分泌过旺，进而导致毛孔堵塞，所以，归根结底，去粉刺可以通过抑制油脂分泌和通畅毛孔，让粉刺去除。

那么，哪些日常习惯可以触发以上因素呢？下面我们来详细说说。

一、饮食

饮食有节，是中医常说的概念，就是饮食一定有节制，不能想怎么就怎么，这样只会给身体带来很大的负担。

比如一些辛辣刺激性的食物要避免，比如辣椒、白酒、油炸食品、烤制的食物。

油腻的食物要少吃，比如麻辣锅、热羊肉、鹿肉等油腻的食物。

刺激性较强的东西要吃喝，如白酒、啤酒等刺激性很强，会导致痘痘快速发作或复发。

不是说不能吃，只是大家要控制，这就是饮食有节，饮食不当，非常容易油脂分泌过旺，导致粉刺产生。

想要去粉刺，首先要关注自己的嘴。

二、便秘

人是一个整体，以五脏六腑为中心，形成一个整体，任何一个环节出问题，都会导致其中的“脏”出问题，比如我们的肺主皮毛，就是你的肺要不好，也会导致你的肌表异常，比如黄褐斑，痘痘。因为肺主宣发和肃降，肺无力把水谷精微发散到皮毛，就会导致一些粉刺问题出现。

从上面可以看出，人是一个整体，不能只觉得肌肤出问题了，我就针对肌肤采取措施，可能问题并不在肌肤。

便秘，这个问题会导致我们无法正常排出废物，大便会在大肠中过多停留。胃是将食物研磨和腐熟，在排放到小肠，糊状的小肠是食物停留时间最长的器官，而且小肠非常长，有好几米，并且非常细，目的就是能更好的吸收营养物质。最后进入大肠，可以在大肠中吸收一些水分，榨取最后的剩余价值。

但便秘的人，常常会让实际没有什么价值的残渣长时间停留在大肠，反复吸收一些意义不大的物质给身体，你觉得会对人体有益吗？

而且人体内部其实在做一些有规律的圆运动，比如脾升胃降，就是脾气要升，胃气要降，但如果排泄不能正常排泄，意味着胃气无法正常降，接着会导致肺气不能下降（肺气主降），然而肺主皮毛，自然会导致粉刺等肌肤问题出现。

再深的理论就不说了，总之，便秘不仅会导致粉刺爆发，还会导致很多身体问题出现，必须调理。

三、并不是每种水果都适合你

容易粉刺的的水果，比如荔枝、龙眼、椰子、榴莲、橘子、橘子、银杏、桃、杏、枣、山楂、樱桃、石榴、绿色水果等温性水果、木瓜等都是温性水果。中性的人如果吃太多温暖的水果更容易生气。对于体格积极或湿热的人来说，吃这些水果更容易引起愤怒或代谢湿热而引起粉刺。

还有一些会引起过敏的水果。比如猕猴桃、桃子、芒果和菠萝。过敏的人不仅长痘痘，还有口舌刺痛、瘙痒等强烈的痘痘。身体反应。因此，应尽量避免。

四、作息不规律

晚睡，不仅可以让你长粉刺，还会让你肌肤暗沉无光泽，同时也会让身体器官增加负担，导致内分泌失调，刺激皮脂腺分泌过多油脂，使毛孔堵塞，造成皮肤严重脱水，皮肤自我激活。分泌油脂的保护功能。

五、洁面不到位

面部不卫生，很容易导致毛孔没有了“呼吸”的通道，所以，一定要洁面彻底。同时很多人不检查底妆，如果不经常卸妆，就会堵塞毛孔，加剧粉刺。

六、不注意防晒

阳光中的紫外线对我们的皮肤危害更大，也会刺激痘痘。让痘痘更严重。

日常去粉刺好方法其实就是把以上几个问题解决好，就可以避免粉刺的频繁来袭。