最近右脸总冒痘？可能跟这些习惯有关

 

 

右脸颊反反复复冒痘确实挺烦人的，特别是刚消下去两颗，过两天又冒出新的。其实长痘这事吧，除了咱们都知道的熬夜吃辣，还有些容易被忽略的小细节可能正在给痘痘"开后门"。

 

先看看睡觉习惯。咱们很多人习惯侧睡，特别是举着手机刷到睡着的时候，右边脸整晚都闷在枕头上。枕头套看着干净，其实两三天不换就会积攒皮脂和灰尘。这些脏东西闷在脸上，毛孔就容易发炎。建议可以试试平躺睡，实在改不过来侧睡的话，至少三天换次枕套，夏天出汗多的话换得更勤点。

 

再说说手机这个"隐形杀手"。接电话时手机屏贴着右脸，平时刷手机手指头总蹭到右脸颊，手上的油脂和细菌就这么悄悄转移到脸上。特别是现在天热容易出手汗，这个习惯更容易让毛孔堵塞。平时接电话尽量用耳机，或者用酒精棉片每天擦擦手机屏幕，这个小动作说不定能减少不少痘痘。

 

饮食方面可能比咱们想象中影响更大。有些人发现吃甜食比吃辣更容易爆痘，特别是奶茶、蛋糕这些高糖分的，会让皮肤出油变多。还有些朋友总爱喝冰饮料，结果肠胃不舒服，脸上也跟着起反应。可以试着把下午茶的奶茶换成无糖酸奶，平时多吃点冬瓜、黄瓜这类利水的蔬菜，对皮肤负担小很多。

 

压力大也是容易被忽视的原因。现在大家工作学习都紧张，经常连着几天加班熬夜。这时候身体内部就像乱了套，油脂分泌也不听指挥了。有个简单办法是每天抽15分钟做点放松的事，比如泡脚听音乐，或者下楼散个步。别小看这些碎片时间，能让紧绷的神经缓缓劲儿。

 

护肤方面要注意别过度清洁。有些人觉得长痘就要拼命洗脸，结果把皮肤屏障洗坏了反而更糟。早上用温水洗脸足够，晚上用温和的氨基酸洗面奶。擦脸时别用毛巾来回搓，改用一次性棉柔巾轻轻按干。护肤品避开太厚重的类型，夏天用清爽的乳液比面霜更合适。

 

如果这些调整后痘痘还是没改善，可能要考虑是不是其他问题。比如女生生理期前容易在特定位置长痘，或者有些朋友对牛奶里的成分敏感。这时候可以做个记录，把长痘时间和饮食作息对应起来找规律。实在严重的话也别自己乱用药膏，找靠谱的皮肤科医生看看更放心。

 

其实对付反复长痘就像解谜，得慢慢排除各种可能性。重要的是别太焦虑，好皮肤都是养出来的。改掉几个小习惯，给身体足够的时间调整，说不定过阵子照镜子就会发现惊喜呢。