出门运动还要先化妆？带妆运动小心痘痘大爆发！

“生命在于运动”这个道理人人都懂得，多参加一些体育锻炼是对身体很有好处的。然而，也是为了顾及到自己的形象，许多的妹纸外出运动之前，总是不忘化个精致的妆容，特别是在健身房里面，带妆运动的妹纸一抓一大把。小编也是百思不得其解，做个运动至于如此夸张吗？难道化妆是为了吸引异性的目光？还是认为在化妆之后的自拍效果会更好一些呢？

 

香港《明报》就有一则报道表示，大家在参加运动之前，记得一定要把妆卸干净，在卸完妆之后还需要是用中性洗面奶洗净脸部上的污垢，以免长出痘痘。

 

有医学专家表示称，带妆运动这是非常容易引发长痘痘的情况。这主要是因为人体在运动的时候，油脂和汗水的分泌也是比较旺盛的，如果在此时脸部化了妆，被一层又一层的粉底液、乳液、BB爽、散粉等化妆品遮盖住，那么就很容易增加皮肤毛孔新陈代谢的负担，并且就会将皮肤的毛囊堵塞住，使得汗液、油脂等毒素不能正常地排出体外，从而长期地淤积在脸部则很容易引发炎症，导致长出痘痘。

 

我们运动的初衷本来就是为了变得更加美，但是带妆运动之后却是会长出一脸地痘痘来，这与运动的目的不是互相违背了吗？因此，平时外出运动，我们一定要记得卸妆哦，可千万不要为了顾及自己的形象或者为了吸引异性目光而去化浓妆哦。

 

如何运动才不容易长出痘痘

 

1、在运动之时备上一条毛巾，用来擦汗。在运动之时，脸部的毛孔就会张开，以方便排汗。如果我们不及时用毛巾将汗液擦去，等到汗液干了的时候，就比较容易滋生出大量地细菌，从而形成痘痘，所以备上一条毛巾这是很有必要的。不过，我们用来擦脸的毛巾记得一定要选择干净并且光滑的，不然很容易感染细菌的，使得皮肤发炎长出痘痘。

 

2、在运动完后记得要补充水分哦。可以多喝水这不仅有利于排汗排毒，更加有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护是需要充足的水分，如果我们不及时补充水分的话，在身体当中就没有充足的水分来“喂饱”我们的皮肤细胞。由于运动之后是会排出大量地汗液，身体就会消耗掉许多水分，所以我们应当及时补充水分这是十分有必要的。不过，在运动之后可不要一下子就喝大量的水，以免引发身体不适。

 

3、在运动之后记得可不要吃辛辣的食物。因为辛辣刺激的食物是属于高热量的食品，我们平时吃都很容易造成上火，如果在运动之后还继续吃的话，这就无异于火上浇油，更加容易生出痘痘来。

 

4、在运动之后记得半小时内可不要再化妆哦。运动之后，脸部如果还在继续流汗的话，那么我们建议不要再化妆，因为此时化妆也是很容易堵塞毛孔的。如果我们要化妆，最好等上半个小时，脸部就不再流汗了再进行，不过我们可要注意的是在化妆之前一定要记得把脸洗干净了。

 

长痘痘这不仅是会影响到我们的外观形象，更加是会影响到心情，但运动对于祛痘是更有好处的。四月正是参加户外锻炼的好季节，运动之后，出一身大汗，全身都舒爽，这对健康来说也大有裨益，但为了呵护皮肤，妹纸们在运动之前建议不要化妆哦。