痘痘饮食注意：预防青春痘的滋生！

痘痘这是长痘人士的噩梦，对于所有长痘痘的人都是希望在一觉醒来从而痘痘就全都不见了，可是这却是不可能发生的，从而来预防痘痘的产生这才是最根本的，那么我们怎么样才能够预防痘痘的产生呢？还有为什么长痘痘是不能吃海鲜的呢？

 

如何来预防痘痘的产生

对于防痘这是要从保持规律的生活与充足的睡眠来入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里面，更是要睡得好，并是来学会情绪的疏通，从而是来避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良的情绪。

在每天是要保证充足的饮水，并是可以使用保湿爽肤水，从而是来防止脸颊是因为水分的流失而干燥。然而大量的临床观察发现了大部分的痤疮患者均是有不同程度上的便秘。从而是为了预防便秘的发生，是在平时是要保证适量的运动，应当是多吃新鲜蔬菜、水果等含有粗纤维较多的食物，定时来排便。是有便秘倾向的患者，是在每晚睡觉之前最好是能揉腹10~15分钟，这样是以刺激肠道的蠕动。是在每天的清晨饮上一杯温开水，这样是能够有效地促进肠道的蠕动。由于经常性便秘的患者是可以在医生指导下来适当地服些润肠通便的药物。

 

长痘痘是可以吃鸡蛋的吗

 

是在长痘之后，是在饮食上这确实是需要多加注意的，但是鸡蛋还是可以吃的，只是不要吃太多刺激性的食物就行了。当然，是在注意饮食的同时还是要选择好的药物来辅助治疗痘痘的。对于痘痘的产生大多是由于体内积累的毒素太多，所以，来治愈痘痘最根本的就是来肃清体内的毒素。不过也是有一些医生表示，长痘痘严重不要吃鸡蛋，这是因为鸡蛋也是属于醒发类的食物。

 

长痘痘为什么不能吃海鲜呢

 

由于各种海鲜类的食品是数发腥的食物，是可能引起机体过敏从而是导致痤疮的加重，常常就是会使得皮脂腺的慢性炎症是过大而难以祛除。所以，是在治疗痤疮的过程中，对于发腥的食物是禁忌的。在另外，是除了海鲜之外，对于羊肉狗肉等性热之物，这些也是可能就是加重了痤疮病情的食物，也是要少吃的。

 

而且对于肥肉、猪肝、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物也是千万别碰的。特别是在症状得到转好阶段，如果是一吃虾蟹这就很可能就是会发炎从而加重病症。然而糖、巧克力、冰淇淋等这些是会使得机体新陈代谢旺盛，对于皮脂腺分泌增多的食物也是要忌口的。生葱、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物这些更加是碰都不能碰的，这是以免“火上加油”，加重“内热”。